Что можно поделать одному на свежем воздухе? Если у вас есть мяч и место, и вы не знаете, что можно делать с таким универсальным спортивным снарядом, проявите фантазию, направьте ребенка своим примером, воспользовавшись идеями. Мяч можно:
- Подбросить вверх и поймать. И варианты – с закрытыми глазами, хлопнув в ладоши (раз, несколько раз), одной рукой, подбросив повыше.
- Ударить о стену и поймать (одной рукой, хлопнув в ладоши, быстро хлопнув несколько раз).
- Бросать через голову, стоя спиной к стене, через ногу.
Сначала трудно, но достаточно быстро придется проявлять фантазию и находить новые и новые способы усложнить упражнение. В 6-7 лет можно начинать тренироваться с детским мячиком. В 8-10 лет такие игры станут существенной частью программы физического развития. Так можно развить меткость, ловкость, целеустремленность.
Выбирайте не слишком большой, легкий, упругий и прыгучий мяч – он подходит детям любого возраста.
В зависимости от места и условий можно играть в прятки, в «вышибалы», в классики, в кегли, в кошки мышки либо устраивать детские уличные соревнования, запускать воздушных змеев или пускать по ручейкам кораблики. Все зависит от пространства, где играют ребята, игрушек и реквизита для игр (мячи, шары, веревки, колышки, флажки). Для некоторых игр нужен асфальт и возможность рисовать мелом, для некоторых достаточно воображения и желания. Важно, чтобы прогулка и игры позволяли зарядиться энергией, развиваться физически, а также эмоционально, социально, когнитивно.
Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок дошкольник сидел целый день в смартфоне, был бодрым и энергичным, очень важно стараться ни дня не оставлять его дома без прогулки на свежем воздухе. Отправьте его в детский сад, подберите няню, гувернантку, воспитательницу, или всегда находите время погулять с ребенком на свежем воздухе не меньше часа в день – в парке, во дворе, на игровой или спортивной площадке – в правильно подобранной для подвижных игр (если они планируются) одежде.
На этом сайте можно подобрать няню, гувернантку, воспитателя. Поможем найти специалиста, который обеспечит всестороннее развитие вашему сыну или дочери.